Меню
16+

«Тихий Дон». Общественно-политическая газета Шолоховского района Ростовской области

02.03.2019 15:00 Суббота
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!

Гимнастика Стрельниковой

В серии «Методики – хиты» вышла книга М.Щетинина «Методика дыхания Стрельниковой». Автор книги является учеником А.Н.Стрельниковой (1912-1989 гг.), оперной певицы и театрального педагога. Потеряв певческий голос, она разработала комплекс дыхательной гимнастики, превратившийся впоследствии в стройную оздоровительную систему. М.Щетинин представляет читателям самое подробное и точное описание метода своей наставницы – основные законы правильного дыхания.

В серии «Методики – хиты» вышла книга М.Щетинина «Методика дыхания Стрельниковой». Автор книги является учеником А.Н.Стрельниковой (1912-1989 гг.), оперной певицы и театрального педагога. Потеряв певческий голос, она разработала комплекс дыхательной гимнастики, превратившийся впоследствии в стройную оздоровительную систему. М.Щетинин представляет читателям самое подробное и точное описание метода своей наставницы – основные законы правильного дыхания.

Дыхание – наиважнейшая функция человеческого организма, с которой связаны все обменные процессы. Без воздуха человек может прожить всего несколько минут. Стрельниковская гимнастика полностью восстанавливает носовое дыхание. Основана она на шумном коротком вдохе носом, выдох происходит сам собой. При этом лёгкие заполняются воздухом мгновенно снизу-доверху. Происходит активный прилив крови ко всем внутренним органам. Читатель познакомится с теми упражнениями, которые помогают лечить разные болезни.

Чётко расписан базовый комплекс гимнастики, в который входит 13 упражнений. Подробно описаны занятия, дающие оздоровительный эффект при артрозах, артритах, остеохондрозах, гипертонии и многих других болезнях. Для пожилых людей разработан свой комплекс, помогающий при обострениях хронических заболеваний. Даны исчерпывающие указания, которые учитывают физическое состояние человека. Исходя из этого, строго дозируется нагрузка на организм. М.Щетинин активно популяризирует уникальную дыхательную гимнастику Стрельниковой в прессе, на радио и телевидении, потому что она проста и эффективна. С помощью несложных упражнений в короткие сроки можно значительно улучшить состояние при любом заболевании. Дышите пострельниковски и сохраняйте молодость, здоровье и красоту!

Ю.Мартынова,
зав. отделом обработки и комплектования Вёшенской МЦБ.

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.

10