Гастроэнтерологи перечислили, к каким именно проблемам с системой пищеварения может привести привычка есть на бегу и перекусывать чем попало.
Еда на ходу не дает пище усвоиться, что приводит к несварению, чувству тяжести в желудке.
В спешке практически невозможно нормально пережевать пищу, да и по пищеводу она движется значительно быстрее, что нарушает все процессы переваривания и усвоения питательных веществ. Регулярные перекусы в итоге приводят к дефициту необходимых организму витаминов и микроэлементов.
Чтобы большая часть питательных веществ вашего ежедневного рациона попала в организм и пошла на пользу, питаться надо в одно и то же время суток, с определенным интервалом и в предназначенном для этого помещении. А если отказаться от перекусов не представляется возможным, то выбирайте для таких трапез сухофрукты, орехи и протеиновые батончики, чтобы свести вред к минимуму.
Будь в курсе событий Шолоховского района!
Подписывайся на наши страницы в ВК, ОК, Телеграм
Популярные новости Шолоховского района
