Психиатр рассказал, какие категории граждан находятся «под ударом»
Врач-психиатр Игорь Симаков рассказал, что в последние годы специалисты в области психиатрии во всём мире отмечают серьёзный рост депрессий, тревожных и аффективных расстройств. Помимо непростой внешней обстановки во многих странах, немаловажные факторы – темп жизни и количество информации, с которой люди сталкиваются ежедневно.
Современный ребёнок к возрасту шести-девяти лет усваивает примерно столько же информации, сколько человек XVI века за всю свою жизнь. Всё это вылилось в то, что человек стал намного нервознее своих предков.
Если вы замечаете за собой избыточную тревожность, попытайтесь понять, имеет ли она разумное объяснение. Если да, то необходимо проработать эти факторы. Если же нет, тогда стоит признать, что ваша тревога носит болезненный характер и рискует вылиться во что-то тяжёлое. Для начала в таких случаях необходимо принять меры доврачебного характера.
По словам врача, тревога эффективно «сгорает» в спортзале. Еда, сладости тоже помогают, однако есть риск ожирения. Занятия любым хобби, общение с друзьями, близкими и просто приятными сердцу людьми – лучшее лекарство.
Особенно об уровне тревоги следует помнить родителям, чьи дети учатся в школе, и в скором будущем будут сдавать государственные экзамены. Это важно и необходимо для того, чтобы избежать ненужного ущерба для психики подростка.
Родителям нужно научить детей справляться со стрессом и управлять своими эмоциями. Дать понять, что несданный экзамен – не приговор, какой бы ажиотаж вокруг этого ни накручивали. Родители должны научить своего сына или дочь справляться со стрессом как можно раньше, задолго до экзаменов. Однако если у ребёнка перед экзаменом развилась клинически выраженная тревога и страх, то лучшее, что могут сделать родители в таком случае, – обратиться к специалисту.
В последние 10 лет, значительно увеличилось число людей, страдающих деменцией. Рост заболевания связан с увеличением продолжительности жизни – люди попросту стали до неё доживать. По данным Минздрава, до 30% людей старше 65 лет имеют умеренные когнитивные нарушения. Это ещё не деменция, но её предвестники.
В развитии недуга повинны несколько факторов, из них большая часть – модифицируемые, иными словами, на них можно повлиять. Первый фактор, который обладает мощной профилактикой против деменции, – это образование. То есть если у человека не девять классов образования, а высшее, то сам факт получения высшего образования добавляет шансов заболеть деменцией позже, чем если бы этого образования не было.
По словам специалиста, образованные люди, как правило, ведут более взвешенный образ жизни: менее склонны к злоупотреблению алкогольными напитками, реже страдают различного рода зависимостями – табакокурением, алкоголизмом, наркоманией. И ведут более здоровый образ жизни. Кроме того, они менее склонны к рискованному поведению, соответственно, у них реже случаются черепно-мозговые травмы.
Если говорить о среднем возрасте, то это, конечно же, профилактика, контроль за артериальным давлением, уровнем холестерина и глюкозы в крови, потому что гипертония, сахарный диабет – это факторы, которые ускоряют и усложняют деменцию.
Широкий круг общения, владение двумя и более языками тоже снижают риск, представители некоторых профессий, в которых есть большая нагрузка на память (преподаватели, священники, артисты), имеют значительно меньшую вероятность её развития. Особенно важно поддерживать оптимальный уровень общения пенсионерам. И конечно, не менее важный фактор – место жительства. Доказано, что жизнь в регионе с плохой экологией увеличивает риск развития деменции.
Это основные факторы, которые снижают вероятность развития деменции, выводя её за пределы средней продолжительности жизни. То есть люди умирают от других причин, находясь в ясном уме. Проще говоря, они дают серьёзную отсрочку заболеванию, и человек не успевает дожить до его развития. Наследственность, разумеется, изменить невозможно, однако модифицируемые факторы перекрывают это влияние.
Известны случаи, когда деменция начинает развиваться и в 50 лет, а иногда и раньше, однако такое всё же редкость, и тут уже более вероятен наследственный фактор. Такие формы заболевания протекают намного быстрее, тяжелее и рано заканчиваются смертельным исходом.
Если у ваших предков развилась деменция после 65, скорее всего, они получили эту болезнь не в наследство, а из-за проблем с образом жизни. Соответственно, меняя образ жизни, вы нивелируете эту предрасположенность.
Изображение создано при помощи нейросети Kandinsky. Все сходства с реальными людьми случайны.
Будь в курсе событий Шолоховского района!
Подписывайся на наши страницы в ВК, ОК, Телеграм
Популярные новости Шолоховского района
Десятка не заметила Ларгус. Происшествие
