Психолог раскрыла землякам секреты счастья
Психолог Елена Шамова рассказала, что гормон счастья окситоцин вырабатывается при физическом контакте, а дофамин, серотонин и эндорфин выделяются при наблюдении за природой, общении с животными или умеренном употреблении сладкого.
По её словам, первый шаг на пути к счастью – осознанный ответ на вопрос «Что делает меня счастливым?», при этом важно выходить за рамки базовых потребностей. Ответом должно быть хобби, активное либо же спокойное увлечение.
По словам специалиста, для поддержания гормонального равновесия важно иметь любимое дело и быть увлечённым чем-то полезным. Человеку также необходим контакт с другими людьми, физические и ментальные нагрузки.
Следить за новостями удобнее на наших страницах в ВК, ОК и Телеграм. Подписывайтесь!
Популярные новости Шолоховского района
В Базковской утонул молодой мужчина
Уверенным курсом только вперёд!
