Диетологи напомнили о пользе тыквенных семечек для здоровья сердца, желудочно-кишечного тракта и нормальной работы иммунной системы.
Тыквенные семечки считаются ценным источником полезных жиров, витаминов и минералов, могут восполнить дефицит питательных веществ в организме. В семечках есть магний для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, цинк для укрепления иммунитета, а также клетчатка и полезные жиры, поддерживающие здоровье пищеварительной системы.
Но переедать вредно: лакомство довольно калорийно, да ещё и может спровоцировать проблемы с кишечником.
В то же время семена помогают контролировать чувство голода, если употреблять их в умеренных количествах и тщательно прожёвывать.
Следите за новостями на наших страницах в ВК, ОК и Телеграм.
Жмите на ссылку нужной вам сети и подписывайтесь!
Популярные новости Шолоховского района
Сигареты мешками. Происшествие
За мужество, отвагу и самоотверженность
