Психотерапевт предостерегла дончан от расстройств
Люди с нестабильным графиком особенно тяжело переносят шестидневный режим работы. Как рассказала врач-психотерапевт Ирина Крашкина, нарушение циркадных ритмов может привести к раздражительности, бессоннице и снижению продуктивности на 20–30%.
Для людей с нестабильным графиком шестидневка особенно тяжела. У тех, кто работает по сменам, вахтовым методом или с гибким расписанием, нарушаются внутренние биоритмы. Мозг просто не успевает адаптироваться к новому ритму за пару дней, и это приводит к десинхронозу – сбою циркадных ритмов.
Врач также обратила внимание на скрытую опасность – эмоциональное вытеснение. Люди начинают работать на автопилоте, теряют вовлечённость и перестают видеть смысл в задачах. Это приводит к профессиональной халатности даже у тех, кто раньше был максимально ответственным.
Следите за новостями на наших страницах в ВК, ОК и Телеграм.
Жмите на ссылку нужной вам сети и подписывайтесь!
Популярные новости Шолоховского района
Сигареты мешками. Происшествие
За мужество, отвагу и самоотверженность
