Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала, что регулярное и умеренное употребление шоколада может стать полезной привычкой для поддержания когнитивных функций и здоровья сердечно-сосудистой системы.
По словам врача, пользу организму приносят флавоноиды, содержащиеся в какао-бобах. Эти вещества обладают выраженным антиоксидантным действием и положительно влияют на работу мозга. Одним из механизмов действия флавоноидов, как объяснила Чехонина, является стимуляция кровообращения.
Активизация микроциркуляции, в свою очередь, помогает насыщать мозг кислородом, что положительно влияет на его работу. Также нормализация кровообращения благоприятно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы в целом. И какао-продукты, в том числе шоколад, при умеренном и регулярном употреблении могут оказывать поддержку этим процессам. При этом диетолог подчеркнула, что злоупотреблять шоколадом не стоит из-за содержащегося в нём сахара. Она призвала соблюдать рекомендации Всемирной организации здравоохранения, согласно которым добавленный сахар не должен превышать 10% от суточной калорийности рациона.
Следить за новостями удобнее на наших страницах в ВК, ОК и Телеграм. Подписывайтесь!
Популярные новости Шолоховского района
Выплыть он уже не смог. Происшествие
Ярмарка в школе для помощи бойцам
