Совсем скоро наступит Новый год! Этот праздник всегда ассоциируется с нарядной ёлкой, подарками, весёлыми вечеринками и, конечно же, обильным застольем. И когда стол ломится от разных деликатесов, очень сложно не переесть, а также не выпить лишнего. В результате утром мы получаем тяжесть в желудке и головную боль. Однако этого можно избежать, если соблюдать несколько простых рекомендаций. Это позволит отметить Новый год, не отказывая себе в любимых блюдах и не страдая на следующий день от переедания и похмелья.
Правильный выбор еды
Ну, кто же откажется от вкуснейших блюд новогоднего стола? Оливье, селёдка под шубой, запечённая утка! Это всё здорово и вкусно, однако здесь главное помнить одну простую истину: умеренность – залог хорошего самочувствия.
Вот несколько советов, как правильно подойти к выбору еды:
1.Не голодать перед праздником. Многие считают, что лучше всего ничего не есть до самого боя курантов, мол, тогда праздничная еда покажется ещё вкуснее. Как бы не так! Голодный человек сразу набрасывается на всё подряд и незаметно съедает гораздо больше нормы. Поэтому нужно обязательно перекусить вечером хотя бы лёгким салатом или йогуртом.
2.Есть больше овощей и фруктов. Салаты из свежих огурчиков-помидорчиков или фруктовые нарезки помогут избежать чувства тяжести после застолья.
3.Следует обратить внимание на специи в блюдах. Кориандр, гвоздика, кардамон помогают пищеварению и придают блюдам приятный аромат.
Алкоголь – друг или враг?
Для многих главным испытанием новогодней ночи становится алкоголь. Ведь большинство проблем утром следующего дня связано именно с ним. Как же пить так, чтобы получить удовольствие и избежать последствий?
Многое зависит от самого напитка. Например, шампанское. Оно сразу всасывается организмом, поэтому опьянение наступает быстрее обычного. Его можно чередовать с минеральной или простой водой, как в принципе любой другой спиртной напиток. Это позволит выпить меньше и избавит организм от обезвоживания, а значит, и голова утром будет меньше болеть.
Движение – жизнь!
Главный секрет самых опытных весельчаков вечеринок такой: чем активнее проведёшь вечер, тем легче будет на следующий день. Танцы, игры, прогулки на свежем воздухе – всё это помогает отвлечься от еды и спиртного. И даже простая игра в снежки добавит адреналина и радости всей компании.
С нами вы всегда будете в курсе событий Шолоховского района!
Подписывайтесь на наши страницы в ВК, ОК, Телеграм
Популярные новости Шолоховского района
