В жаркие дни хочется пить больше жидкости, это нормальная реакция организма. Медики объяснили, к каким негативным для организма последствиям приводит чрезмерное употребление воды в течение дня.
Повышенная жажда может быть симптомом заболевания – сахарного и несахарного диабета, эндокринных нарушений с гормональной дисфункцией. В этом случае требуется обследование и помощь врача.
Если человек не работает в горячем цеху, то суточная норма потребленной жидкости у женщин – 30 мл на кг веса, у мужчин – 35 мл на кг веса. Но эта норма – вообще вся жидкость, включая ту, которая находится во фруктах, овощах, мясе и остальном съеденном. А это – до полутора литров в день.
Превышение нормы может привести к перегрузке почек, вымыванию солей и серьёзным сбоям в работе организма. Начинаются отёки, головные боли, повышение артериального давления. Избыток воды разбавляет желудочный сок и желчь, ослабляя их антимикробную функцию, что может привести к кишечным и желчным инфекциям. А вымывание солей грозит сонливостью, потерей сознания и даже сердечной аритмией.
Быть в курсе событий Шолоховского района легко!
Подписывайтесь на наши страницы в ВК, ОК, Телеграм и МАХ.
Популярные новости Шолоховского района
Охотник за наковальнями и тисками. Происшествие
