Врач посоветовал лучшие напитки к мясу на огне
Врач-эндокринолог Елена Чуракина рассказала, что шашлык, приготовленный из свежего мяса, может стать хорошим вариантом для разнообразия рациона. Лучше всего, если приём пищи с шашлыком организован так: тарелка 22-23 см в диаметре, мысленно разделённая на четыре части, где половину занимают овощи, фрукты и зелень, а четверть – это шашлык, ещё четверть – сложные углеводы, например, бурый рис. При этом, лучше выбирать нежирное мясо, грудку индейки или телятину, а также следует срезать поджаренную корочку.
По словам эксперта, хорошим дополнением к шашлыку являются свежие или запечённые овощи, такие как морковь, брюссельская капуста, брокколи и другие. Облегчить переваривание мяса можно с помощью свежей зелени. Врач также рекомендует избегать употребления жирных соусов (майонеза) и запивать шашлык обычной водой или же зелёным чаем. Можно также запить несладким морсом.
Следить за новостями удобнее на наших страницах в ВК, ОК и Телеграм. Подписывайтесь!
Популярные новости Шолоховского района
Проехать 400 километров, чтобы потерять. Происшествие
