Поможет всего один продукт, который доступен всем
И. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина утверждает, что кефир не только помогает снизить массу тела, но и укрепить здоровье. За счет низкой калорийности и высокого содержания белка напиток помогает контролировать аппетит и способствует снижению веса. Также он содержит соединения, которые помогают бороться с патогенными бактериями в организме. Этим свойством обусловлена польза кефира при молочнице. Напиток способствует улучшению пищеварения и устранению запоров, укрепляет иммунитет, помогает сохранить здоровыми зубы, кости и кожу. Пить кефир можно каждый день, не вредит он, даже если вы употребите его на ночь: содержащийся триптофан улучшает сон.
Но не забывайте, что молочный продукт может вызывать аллергию, если у вас есть непереносимость лактозы. При появлении неприятных ощущений после употребления кефира лучше проконсультируйтесь с врачом. И помните, что хранить кисломолочку можно не более трех дней – позже все полезные бактерии погибают.
Изображение создано при помощи нейросети Kandinsky.
С нами вы всегда будете в курсе событий Шолоховского района!
Подписывайтесь на наши страницы в ВК, ОК, Телеграм
Популярные новости Шолоховского района
