МЧС напоминает правила безопасности
Безопасно пережить высокий температурный режим помогут следующие правила:
1. Постарайтесь максимально сократить время нахождения под прямыми солнечными лучами. Если вы вынуждены находиться на улице, то обязательно надевайте головной убор.
2. Защищайте все участки тела от солнца — используйте светлую закрытую одежду из натуральных тканей и солнцезащитные кремы.
3. Ограничьте пребывание на улице с 12.00 до 16.00, передвигайтесь в тени.
4. Снизьте физические нагрузки.
5. Дома проветривайте, используйте вентиляторы/кондиционер.
6. Избегайте жирной пищи, ешьте утром и вечером.
7. Почаще принимайте освежающий душ.
8. Пейте больше жидкости, но не алкоголь! В жару действие алкоголя усиливается и организм становится более чувствительным к высокой температуре. Пейте охлаждённую воду, зелёный чай, квас.
9. По возможности воздержитесь от длительных поездок на автомобиле. Если поездка неизбежна, то будьте максимально внимательны на дороге. Из-за жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания или же снижение реакции.
10. Ни в коем случае не оставляйте детей и животных в салоне стоящего на улице автомобиля даже на непродолжительное время. В условиях жары это может привести к опасным состояниям организма.
При резком ухудшении самочувствия обратитесь за медицинской помощью. Телефон экстренной службы — 112!
Быть в курсе событий Шолоховского района легко!
Подписывайтесь на наши страницы в ВК, ОК, Телеграм
Популярные новости Шолоховского района
