Учёные рассказали, какая популярная привычка является «миной замедленного действия»
Норвежские учёные установили, что использование смартфона перед сном вызывает бессонницу. Так, всего лишь час экранного времени, проведённый в постели, повышает риск возникновения бессонницы на 59%.
В данном случае не столь важно, смотрите ли вы фильм, играете, читаете, слушаете аудио или проводите время в соцсетях. Важна лишь продолжительность: чем дольше, тем хуже сон. Специалисты советуют сократить экранное время перед сном как минимум на полчаса.
Следить за новостями удобнее на наших страницах в ВК, ОК и Телеграм. Подписывайтесь!
Популярные новости Шолоховского района
Побил на детской площадке. Происшествие
