Портал «ИноСМИ» со ссылкой на колумбийское издание Semana.com советует людям, страдающим от гипертонии, добавить в рацион шпинат. Было проведено исследование, по результатам которого у участников, употреблявших в пищу трижды в неделю шпинат, причём в небольших количествах, во время контрольных замеров было отмечено снижение артериального давления.
Гипертония очень опасна, она может спровоцировать серьёзные заболевания: кардиопатию, энцефалопатию, нефропатию и другие. Поэтому людям, страдающим от этого недуга, чтобы не провоцировать повышение давления, важно следить за весом, отказаться от курения, сократить употребление алкоголя, не злоупотреблять кофеином. И, конечно же, нужно стараться питаться правильно, избегать стрессов, обеспечить посильную физическую активность.
Узнавать новости легко. Подписывайтесь на наши страницы в ВК, ОК, Телеграм
Популярные новости Шолоховского района
Это не мой микрозайм! Происшествие
