Ожирение от алкоголя

Можно ли похудеть, отказавшись от спиртного?
Считается, что употребление алкоголя приводит к увеличению веса. Тогда можно ли похудеть, отказавшись от пагубной привычки? На этот счёт у диетологов есть чёткое мнение. Спиртосодержащие напитки мешают стройности из-за высокой калорийности. Например, чистый спирт содержит суть более 7 ккал/г. Это очень много. Для сравнения, в бутылке водки объёмом 0,5 л содержится 1120 килокалорий (а это аж более 1 млн калорий!). В среднем, среднестатистический гражданин сжигает в день чуть больше 2000 калорий. Таким образом, даже небольшая рюмка спиртного резко увеличивает жировые отложения в организме.
Вот только сбросить лишние килограммы только за счёт отказа от алкоголя невозможно, как уверяют медики. Для успешного похудения необходимо сочетание трёх основных принципов: изменение образа жизни, диеты и увеличение физической активности. Тогда вы будете сжигать больше калорий, чем потребляете, и это поможет привести ваше тело в прекрасную физическую форму.


С нами вы всегда будете в курсе событий Шолоховского района!
Подписывайтесь на наши страницы в ВК, ОК, Телеграм


Популярные новости Шолоховского района

В Шолоховском районе снова сбиты БПЛА

Скоро начнёт работать новая детская больница

Что такое шишкосушилка?

Рождество в «Ностальгии»

Под занавес года

Оцените статью
Тихий Дон
Добавить комментарий