Специалисты перечислили самые опасные для здоровья и малоэффективные способы сбросить вес, которые не стоит даже пробовать.
Питание без жиров. Что касается вредных жиров, полных канцерогенов, или того же сала в больших количествах, то отказ от них действительно оздоровит. Но диета подразумевает отказ от всех жиров, в том числе, необходимых и полезных организму.
На таком рационе вы долго не протянете: жиры участвуют в обменных процессах, а значит, вскоре выйдет из строя гормональная система. Кроме того, такое питание печально отразится на состоянии кожи и волос, а у мужчин возможна даже половая дисфункция. К тому же отказ только от жира похудеть не поможет, необходимы комплексные изменения в жизни, режиме и питании.
Пить ледяную воду до и после еды. Такая нестандартная идея похудения пришла в голову любителям фитнеса. Якобы до и после еды ледяная вода… не позволяет калориям задерживаться в организме. В общем, ешь, что хочешь, а ледяная вода «отменит» все съеденное. Только жизнь – не фантастический роман, сказочные законы не действуют. Да и похудеть таким способом не получится. Зато больное горло и больной желудок с воспаленным пищеводом вам обеспечены.
Принимать мочегонное или слабительное. Метод изрядно похож на предыдущий заложенным принципом: ешь все, что хочешь, а потом выпил таблетки и от туалета далеко не отходишь. Зато все лишние килограммы исчезнут в канализации. Только никто не уточняет: излишек воды, которую выведут из организма слабительное и мочегонное, через сутки восстановится, и килограммы вернутся. А еще при регулярном использовании таких средств вы получите много больше проблем со здоровьем, чем после той же ледяной воды. Вымываются необходимые соли и минералы, отчего страдает костная и сердечно-сосудистая системы, в перспективе страдают почки и развивается геморрой, возможно угрожающее жизни обезвоживание…
Мгновенных способов похудения без усилий не существует, если вы хотите при этом сохранить свое здоровье. Убирать лишние килограммы надо постепенно и последовательно. Мало исключить вредные сладости, фаст-фуд и спиртное из рациона, добавив в него натуральные сбалансированные продукты и клетчатку. Необходима также регулярная физнагрузка в спортзале или дома – как вам больше нравится.
Следите за новостями на наших страницах в ВК, ОК и Телеграм.
Жмите на ссылку нужной вам сети и подписывайтесь!
Популярные новости Шолоховского района
