Врач рассказала, как предупредить развитие заболеваний
Врач-флеболог Юсуповской больницы Москвы Елена Смирнова сообщила, что для предотвращения возникновения варикозного расширения вен и тромбоза необходимо перестать принимать горячие ванны и исключить длительное нахождение на солнце. Кроме того, предстоит отказаться от ношения тесной одежды и обуви. Доктор также исключает посещение саун, рекомендует следить за весом и вести активный образ жизни.
Тем, у кого работа связана с длительным сидением, флеболог рекомендует разнообразить образ жизни. Стоит чаще менять положение ног, выполнять упражнения для стоп и заниматься лечебной физкультурой.
Среди основных физических упражнений – сгибание и разгибание ног в голеностопном суставе, круговые движения стопы в голеностопном суставе, ходьба или бег на месте. Полезны упражнения лёжа на спине, широко известные всем «велосипед» и «ножницы».
Следите за новостями на наших страницах в ВК, ОК и Телеграм.
Жмите на ссылку нужной вам сети и подписывайтесь!
Популярные новости Шолоховского района
И стало у вёшенца меньше денег. Происшествие
Кто первый на «Серебряном мяче»?
