Врач рассказала о вреде столь популярного напитка
По словам нутрициолога и эндокринолога Дарьи Хайкиной, чрезмерное ежедневное употребление чая может вызвать негативные последствия в виде нарушения сна, перепадов настроения и ухудшения здоровья.
Если выпивать чай литрами, можно столкнуться с бессонницей, раздражительностью, тахикардией. Так что отказ от кофе в пользу чая ради снижения уровня кофеина в рационе не оправдан.
Эндокринолог посоветовала употреблять чай через один-два часа после приёма пищи. Врач уточнил, что напиток не должен быть слишком крепким. Она отметила, что лучше всего чередовать чёрный и зелёный чай с травяными напитками. И, конечно же, соблюдать умеренность.
Быть в курсе событий Шолоховского района легко!
Подписывайтесь на наши страницы в ВК, ОК, Телеграм
Популярные новости Шолоховского района
Шифериной по голове. Происшествие
Земельные участки начнут изымать
От редких имён до похода в роддом
