Как считают специалисты, хорошие согревающие напитки – это чёрный и зелёный чай, кофе и какао.
Кофеин в чае и кофе помогает организму увеличить выработку тепла. Однако злоупотреблять кофеином нельзя – допустимо не больше четырёх чашек кофе или чая в день. При наличии заболеваний сердца и бессоннице дозу стоит уменьшить, как и крепость напитков.
Флавоноиды какао и пряности безалкогольного глинтвейна тоже отлично согревают. Но их не стоит пить часто из-за высокого содержания сахара. Можно добавлять в чай или компот имбирь: в нём содержатся гингерол и шогаол, которые также дают согревающий эффект. Имбирь противопоказан при язве желудка, гастрите, склонности к кровотечениям, во время беременности, кормлении грудью.
В идеале температура согревающего напитка должна быть ниже 60 градусов, чтобы не повредить пищевод.
Следите за новостями на наших страницах в ВК, ОК и Телеграм.
Жмите на ссылку нужной вам сети и подписывайтесь!
Популярные новости Шолоховского района
