Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова напомнила, что избыточное потребление продуктов с высоким содержанием сахаров повышает риск развития ряда заболеваний.
Согласно современным рекомендациям, необходимо ограничить потребление сахаров до 10% от энергетической ценности (калорийности) рациона питания, что при калорийности рациона в 2000 ккал составит не более 50 г.
Диетолог добавила, что если человек продолжит снижать потребление сахара до 5% от общего количества потребляемых углеводов, это принесёт дополнительные бонусы для здоровья.
Следить за новостями удобнее на наших страницах в ВК, ОК и Телеграм. Подписывайтесь!
Популярные новости Шолоховского района
