Турецкое издание Sabah приводит мнение врачей о лечебных свойствах фундука. Для получения пользы есть эти орехи необходимо сырыми.
Фундук содержит белок, клетчатку, фитохимические вещества и ненасыщенные жирные кислоты. Кроме того, он богат важными микроэлементами, такими как кальций, селен и магний.
Эксперты отмечают, что фундук:
• укрепляет кости и замедляет развитие остеопороза за счёт высокого содержания магния, кальция и железа
• снижает риск развития онкологических заболеваний благодаря антиоксидантам и витамину Е
• помогает работе пищеварительной системы – в нём содержатся пищевые волокна и полифенолы
• способствует похудению, так как надолго обеспечивает чувство сытости
• снижает уровень холестерина и положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы
Также фундук укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи и уменьшает выпадение волос.
Следить за новостями удобнее на наших страницах в ВК, ОК и Телеграм. Подписывайтесь!
Популярные новости Шолоховского района
Стучался среди ночи. Происшествие
